＋

2025.8.31

今日は野菜の日
ヘルスメイトの皆様と
地御前にある「JAよりん菜」にて
野菜を使ったメニュー試食
180食を作って配布いたしました

今日作ったのは
・豚肉とピーマンのからしみそ和え
・トマトときゅうりの薬味ゴマ酢和え
・オクラとさくらえびのチヂミ

どれも好評であっという間になくなりました！

今日はイベントを他にもやっていて
野菜の詰め放題や
明治安田さんによる
血管年齢検査やべジチェックも
行われていました

国際大学の医療栄養科の方も一緒に
試食やレシピを配ったり
楽しく過ごしました

意識して野菜を摂っていきたいですね

私の血管年齢は・・・
40歳！
実年齢マイナス６歳の結果
まずまずでしょう

べジチェックの結果は
前回に比べると少し落ちていて
飲み会が続いていた結果かと

これからも健康に過ごすために
食事を見直して元気に頑張ります！